Velike i snažne ruke su ono što svi muškarci žele! Kako bismo vam pomogli da ih u rekordnom vremenu steknete, pažljivo smo odabrali 22 najbolje vežbe: 8 za bicepse, 9 za tricepse i 5 za podlaktice, vodeći računa da se ne zanemari nijedan deo vaših ruku. Ovaj program vežbi će vam sigurno pomoći da proporcionalno razvijate vaše ruke. počnite da radite na njima, učinite ih većim i jačim nego ikad!